مشروبات تخفض سكر الحمل: يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
سنقدّم لكِ مشروبات تخفض سكر الحمل في هذه المقالة الجديدة على موقعنا، حيث سنعرض من خلالها أبرز المشروبات المنزليّة التي تهدف إلى علاج هذه المشكلة التي تُعَدّ من بين أبرز المشاكل التي تواجه الحامل.
من المعروف أن ارتفاع مستوى السكر في الدم لدي الحوامل يمكن أن يكون مضرًا بصحة الأم والجنين، لذا يؤدّي الحفاظ على معدّله في النطاق الطبيعي دورًا هامًا في الحفاظ على صحة الحمل; تعتبر المشروبات الطبيعية التي تخفض مستوى السكر في الدم خيارًا رائعًا للنساء الحوامل، والأفضل أنه يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل.
المشروبات التي تُعالج هذه المشكلة
سنكشف لكِ عن مجموعة مشروبات تخفض سكر الحمل في ما يلي، وذلك بهدف علاج هذه المشكلة والتخلّص من خطر وتأثير سكّر الحمل على الجنين، وتشمل:
مشروب الماء مع عصير الليمون
- الفوائد: يحتوي عصير الليمون فيتامين C ومركبات نباتية مضادة للأكسدة تساعد في تقليل ارتفاع مستوى السكر في الدم.
- الطريقة: امزجي عصير نصف ليمونة مع كوب من الماء الدافئ، ويمكنكِ إضافة ملعقة صغيرة من العسل للتحلية إذا رغبتِ.
- التأثير العلمي: أظهرت الدراسات أن شرب عصير الليمون يمكن أن يساعد في تحسين حساسية الأنسولين وتقليل ارتفاع مستوى السكر في الدم.
شاي القرفة
- الفوائد: تحتوي القرفة مواد تساعد في تحسين استجابة الجسم للأنسولين، مما يساعد في خفض مستوى السكر في الدم.
- الطريقة: إغلي كوبًا من الماء مع عصا قرفة لمدة 5-10 دقائق، ثم صفّي هذا المحلول واشربي الشاي.
- التأثير العلمي: أظهرت الدراسات أن استخدام القرفة يمكن أن يحسّن استقلاب الجلوكوز ويقلّل من ارتفاع مستوى السكر في الدم.
شاي الزنجبيل
- الفوائد: يحتوي الزنجبيل مواد تساعد في تحسين عملية هضم الطعام وتقليل امتصاص السكر في الدم.
- الطريقة: ضعي شرائح من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء المغلي واتركيه ليُنقَع لمدة 5-10 دقائق، ثم صفّيه واشربي الشاي.
- التأثير العلمي: أظهرت الدراسات أن تناول الزنجبيل يمكن أن يساعد في تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستوى السكر في الدم.
عصير الخضار الأخضر
- الفوائد: يحتوي عصير الخضار الأخضر مثل السبانخ والكرنب والخيار مواد غذائية مفيدة ومضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل ارتفاع مستوى السكر في الدم.
- الطريقة: امزجي بين أوراق الخضار وقطع الخضار المتوفّرة مع بعض الماء في الخلاط الكهربائي، ثم صفي الخليط واشربي العصير.
- التأثير العلمي: تشير الأبحاث إلى أن تناول الخضار الأخضر يمكن أن يساعد في تحسين التحكم في مستوى السكر في الدم لدى الحوامل.
أخيرًا وبعدما قدّمنا لكِ مشروبات تخفض سكر الحمل في هذا المقال، نذكّركِ بضرورة استشارة الطبيب المختصّ قبل شربها للتأكّد من أنّها تتناسب مع حالكِ الصحيّة ولا تؤثّر على سلامتكِ أو سلامة جنينكِ، ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وكشفنا لكِ عن أفضل حمية لسكر الحمل في الشهر الثامن.
تم نشر هذا المقال على موقع عائلتي
2024-04-23T12:28:19Z dg43tfdfdgfd